Вот меры, которые действительно могут замедлить кариозный процесс и укрепить эмаль:
1. Ежедневная качественная гигиена.
Регулярная чистка зубов дважды в день щёткой средней жёсткости и пастой с фтором — важнейший элемент профилактики. Также рекомендуется использовать флосс или ирригатор, особенно при скученности зубов.
2. Использование средств с фтором.
Фтор укрепляет структуру эмали и делает её менее уязвимой к действию кислот. Можно применять фтор-гели, лечебные пасты или специальные ополаскиватели — желательно после консультации с врачом.
3. Реминерализирующие гели и пасты.
Препараты с кальцием, фосфором и гидроксиапатитом помогают восполнить потерю минералов в эмали. Это особенно важно при первых признаках деминерализации.
4. Сбалансированное питание.
Рацион, богатый витаминами и минералами, — ещё один способ сохранить зубы крепкими. Важно употреблять продукты с кальцием, витамином D, фосфором, а также ограничивать сладкое и кислое.