Белая диета после отбеливания зубов: как продлить белоснежную улыбку

Отбеливание зубов — это шаг к сияющей улыбке, но для закрепления результата важно правильно ухаживать за эмалью. Белая диета — одна из ключевых рекомендаций стоматологов. Она позволяет предотвратить окрашивание зубов и сохранить их свежесть. Разберёмся, что входит в эту диету, как долго её соблюдать и какие продукты лучше избегать.
Белая диета — это особый рацион, в котором отсутствуют продукты, способные окрашивать или повреждать эмаль. После отбеливания зубная поверхность становится более чувствительной и подверженной воздействию пигментов и кислот.

Основные цели диеты:
  • Защита эмали от окрашивания.
  • Устранение риска появления пятен.
  • Минимизация дискомфорта и воспалений после процедуры.

Что такое белая диета?

Стоматологи рекомендуют соблюдать белую диету минимум 2 дня после процедуры. Однако для достижения стойкого эффекта отбеливания лучше придерживаться ограничений на протяжении 10–14 дней, пока эмаль полностью восстановится.

Как долго нужно соблюдать белую диету?

Некоторые продукты и напитки могут быстро испортить результат отбеливания. Вот чего стоит избегать:

Кислотные продукты
  • Цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны).
  • Газированные напитки.
  • Уксус и маринады.
  • Фруктовые соки с высокой кислотностью.

Пигментированные продукты
  • Кофе, чай (включая зелёный).
  • Красное и белое вино.
  • Ягоды с насыщенным цветом (гранат, черника, смородина).
  • Тёмные соусы (соевый, бальзамический).

Прочие ограничения
  • Табак.
  • Алкоголь.
  • Кондитерские изделия с красителями.

Чего избегать после отбеливания зубов?

Список разрешённых продуктов достаточно широк, что позволяет составить сбалансированный рацион:
  • Постное мясо (курица, индейка).
  • Рыба и морепродукты.
  • Молочные продукты (кефир, творог, йогурт).
  • Белые фрукты и овощи (бананы, кабачки, картофель).
  • Крупы (рис, манка, овсянка).
  • Белый хлеб и макароны из светлой муки.

Что можно есть на белой диете?

Завтрак:
  • Овсяная каша на молоке.
  • Яйцо вкрутую.
  • Белый тост с мягким сыром.

Обед:
  • Суп-пюре из кабачков.
  • Филе курицы, приготовленное на пару.
  • Салат из огурцов с нежирной сметаной.

Ужин:
  • Запечённая рыба с картофельным пюре.
  • Йогурт без сахара.

Перекусы:
  • Банан или запечённое яблоко.
  • Нежирный творог.

Примерное меню белой диеты

В дополнение к соблюдению белой диеты важно правильно ухаживать за зубами:
  • Не употребляйте пищу первые 2 часа после отбеливания.
  • Избегайте слишком горячих и холодных блюд.
  • Используйте мягкую зубную щётку для чистки.
  • Ополаскивайте рот нейтральными средствами.
  • Воздержитесь от использования отбеливающих паст в первые недели.

Как ухаживать за зубами после отбеливания?

Несоблюдение рекомендаций может привести к быстрому потемнению зубов и появлению пятен, что сведёт на нет усилия по отбеливанию. Следование белой диете помогает сохранить эстетику зубов и избежать лишних визитов к стоматологу.

Зачем соблюдать белую диету?

В клинике "Доктор Фадин" мы используем современные технологии отбеливания и предоставляем полное сопровождение после процедуры. Наши специалисты помогут вам сохранить результат и избежать нежелательных последствий.

Запишитесь на консультацию уже сегодня и наслаждайтесь сияющей улыбкой!

Почему стоит обратиться в клинику "Доктор Фадин"?

Опубликовано: 14.01.2025
Автор статьи. Главный врач, стоматолог-ортопед
Восстановить улыбку просто!
Запишитесь на бесплатную консультацию в стоматологию Доктора Фадина в Москве